酸奶，作为一种深受消费者喜爱的乳制品，不仅口感细腻，而且富含丰富的营养成分。然而，关于酸奶的热量问题，一直存在着诸多争议。有人认为酸奶是增肥利器，有人则认为它是健康良伴。那么，酸奶热量真相究竟如何？本文将为您揭秘酸奶的热量之谜。 我们需要了解酸奶的热量来源。酸奶主要由牛奶发酵而成，因此其热量主要来自于牛奶中的乳糖、脂肪和蛋白质。一般来说，每100克酸奶的热量大约在60-100千卡之间。与同等重量的纯牛奶相比，酸奶的热量略高，这是因为酸...