在快节奏的生活中，我们往往忽略了身体的信号，肌肉紧绷、关节僵硬，成为日常活动的隐形障碍。为了释放肌肉束缚，找回身体的活力，跟随专业的拉伸计划，让身心得到极致舒展的体验，无疑是现代人追求健康生活的一种时尚选择。 让我们来认识一下肌肉束缚的来源。长时间保持同一姿势，如久坐、久站，或者是缺乏运动，都可能导致肌肉紧张和僵硬。这不仅会影响我们的运动表现，还可能引发疼痛和不适。因此，定期进行拉伸训练，可以帮助我们放松肌肉，提高身体的灵活性和柔韧性...