莴苣，这种看似平凡的蔬菜，近年来却成为了健康养生的热门话题。它的低卡特性，让众多减肥爱好者为之倾倒。今天，就让我们揭开莴苣的神秘面纱，一起探索这个低卡养生新宠，轻松瘦出好身材的秘诀。 莴苣，学名Lactuca sativa，属于菊科莴苣属。它原产于地中海沿岸，历史悠久，距今已有3000多年的栽培历史。莴苣含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等。其中，维生素A、C、E和钾、钙、镁等微量元素的含量尤为突出。...