肌肉含量，这个看似平常的生理指标，却蕴含着健身者辛勤付出的汗水与成果。它不仅反映了我们的健康状况，更是衡量健身效果的重要标准。那么，肌肉含量是如何测量的？又有哪些因素会影响肌肉含量的变化？今天，就让我们一起来揭秘肌肉含量，让健身成果一目了然。 我们需要了解什么是肌肉含量。肌肉含量，即人体肌肉组织的重量占总体重的比例，通常用百分比来表示。一个健康的成年人，肌肉含量大约占体重的40%-50%。肌肉含量的高低，直接关系到我们的力量、耐力、速...