一勺燕麦米粥，看似平凡无奇，却蕴含着惊人的热量。在众多早餐选择中，燕麦米粥逐渐成为人们的宠儿。那么，这看似简单的粥究竟有何魅力，为何备受推崇？今天，就让我们揭开燕麦米粥的神秘面纱，揭秘早餐新选择！ 燕麦米粥，顾名思义，是以燕麦米为主要原料熬制而成的粥。燕麦米是一种全谷物，富含膳食纤维、蛋白质、矿物质和维生素等营养成分。在我国，燕麦米的种植历史悠久，被誉为“谷中之王”。 让我们看看燕麦米粥的热量。一勺燕麦米粥的热量约为30-50卡路里...