跑步是一种极为流行的运动方式，它不仅有助于保持身体健康，还能增强心肺功能。然而，对于许多跑步爱好者来说，他们可能在运动后都会选择摄入一些蛋白粉，以期达到更好的健身效果。那么，跑步后吃蛋白粉，究竟如何加速肌肉增长呢？本文将为你揭秘这一秘密。 我们要了解蛋白粉的作用。蛋白粉是一种优质的蛋白质来源，由牛奶、大豆等植物蛋白制成，富含人体必需的氨基酸。蛋白质是构成人体细胞、组织、器官的重要物质，也是肌肉生长和修复的关键元素。 跑步是一项高强度...